Min resväska är packad,

...för i morgon flyger jag till Holland/Nederländerna,

tulpanernas land!

När min syster fyllde år i vintras fick hon ett bidrag till en resa hit,

och jag fick följa med!

Så imorgon åker vi,

och kommer hem igen på fredag.

Det ska bli så roligt!

Men också lite pirrigt...

Ja, det var ju längesen jag var ute på resa nu,

senast var i februari 2020 då vi var på Madeira.

Det var precis i början på pandemin,

sen dess har jag inte varit utomlands.

Och såklart lite oro över hur mycket jag ska orka med min trötta hjärna...

Men vi ska ta det lugnt.

 Inte besöka några storstäder

utan bara njuta av blommor och vackra vyer!

Igår såg jag den här lilla skönheten när jag var ute och gick.

Trevlig helg!!!

 Jag går Den Gröna Vägen framåt.

Både bildligt och bokstavligt.

Och det ger mig så mycket!

Jag är så glad att jag fått den här möjligheten.

Gröna Vägen Framåt är ju en rehabilitering och en väg till att bli frisk från

stress och utmattning med natur, odling och växter som hjälp.

Naturen har ju enligt forskning en förmåga att vara lugnande,

sänka puls och blodtryck och genom solljuset också bidra till att man sover bättre.

Dessutom ger den ju motion och rörelse,

något som också är viktigt för att må bra. 

Ja, även trädgårdsarbete - att stoppa fingrarna i jorden - 

har en bevisad läkande effekt för kropp och sinne.

Att vara med andra med samma erfarenheter,

mötas av omtanke och förståelse är också så underbart.

Att inte känna sig konstig, annorlunda och sämre än alla andra.

För mig är det också lite förknippat med skamkänslor,

att inte "orka", vad är det för trams?!

Det är ju ingen allvarlig sjukdom,

ingen dödlig sjukdom, jag har ju inte ont någonstans..!

Mer än inuti, och det syns ju inte och är lätt att dölja.

Vi är utomhus mesta tiden.

Promenerar,

gör mindfullnessövningar,

kroppsmedveten träning som tex chi gong,

samtalar,

reflekterar ensam eller i grupp.

Och så gör vi olika trädgårdsaktiviteter,

sår, planterar, skapar, rensar, krattar....

Allt sker alltid i ett väldigt lugnt tempo,

inga krav på att prestera något, utan bara vara i nuet och njuta av stunden.

Och det gör jag!

Njuter av miljön och aktiviteterna här.

Ibland är vi inomhus.

Alla miljöer är lugna och gröna, mjuka och varma.

Det här har hjälpt mig så mycket.

Att inte vara ensam om mina känslor och tankar om mitt mående.

Att acceptera att jag drabbats av det här, 

utmattningen.

Och i hur hög grad.

Jag har ju hela tiden intalat mig själv att det inte är så "farligt",

jag är inte sjuk på riktigt...

 Men när jag började här så blev jag varse hur lite energi jag har.

Hur lite jag orkar.

Och hur viktigt det är för mig att VILA.

Att vara noga med mina pauser, min vila,

att jag måste lyssna på min kropp och de signaler den ger.

Men det går bättre och bättre,

allt känns så mycket lättare nu än för några månader sen.

Och så är det ju 

VÅR! 

Även om vintern vill visa sig lite ibland,

igår snöade det faktiskt här.

Äkta APRILväder!

Sex år sen han föddes, 

Louie, 

den lille pojken som alltid kommer att vara vårt minsta lilla barnbarn.

Jag gick till kyrkogården med en stor bukett vitsippor på hans födelsedag.

Satt här i den varma vårsolen och pratade med honom en stund.

Hörde lärkorna som drillade över fälten,

det luktade vår och nygödslade åkrar.

Vilka dagar vi haft den här veckan!

Sol från en knallblå himmel,

och nästan sommarvärme.

Jag njuter!

Vackra kvällar, 

när solen går ner bakom skogen och färgar ängen gyllene.

Där springer rådjuren omkring,

och hararna skuttar runt.

Och titta här vad jag fick se i skogen...

en huggorm som låg och solade sig.

I går tog jag årets andra dopp.

Klart, kallt och friskt!

Men inte lika isande kallt som förra fredagen.

Kunde till och med ta några simtag innan jag gick upp igen.

En energikick!

Vägen hem till oss.

Förra fredagen såg jag årets första vitsippor här,

nu finns de i mängder!

Ha en fin helg och njut av vårsolen!!

🌞

 Njuter av våren!

Sol från en blå himmel, 

vitsipporna blir fler och fler.

Och vattnet i sjön ser inbjudande blått ut!

Men det är inte så varmt som det ser ut,

för det blåser friska nordvindar.

Igår var jag ute och gick.

Tog den lilla stigen i skogen längs med den gamla stenmuren 

som gränsar till den stora hagen.

Vattnet i bäcken har stillnat betydligt nu.

Ett stilla porlande,

 och vitsipporna lyser vita i solen.

Går vidare upp i "min" skog.

Här är så lugnt och fridfullt.

Trädstammarna sträcker sig upp mot den blå himlen.

Stora, höga, vackra granar.

Som en fridfull, trygg och vacker sal.

Tycker om att sitta här och bara vara.

Lyssna på skogens ljud,

fåglarna, vinden.

Krama ett träd,

 känna på den skrovliga barken.

Ner till sjön igen.

Titta -  gröna blad på buskarna här vid sjökanten!

Jag letade efter blåsippor,

men hittade inga.

Däremot massor av vitsippor!

En stor bukett tog jag med mig hem.

Vitsippor doftar så gott,

de doftar vår och grönt och lite sött.

Ja, tänk, 

snart kan jag plocka massa blommor ute igen.

jag älskar att plocka blommor!

Den här lilla prickiga keramikvasen har jag haft sen jag var barn.

Har alltid tyckt om den!

Här plockar jag blommor i min älskade farmors trädgård.

Men det är inte vitsippor, utan tusensköna.

Jag är fem år gammal.

Minns mina fina kläder!

En turkos blus som knäpptes i ryggen och rutig kjol i samma turkosa och blå färger,

hemsytt.

Och så vita knästrumpor och vita sandaler.

Idag är det den 14 april

 och det är precis ett år sen jag blev sjukskriven pga stress och utmattning.

 Ett år! 

Kunde jag ana att jag skulle vara sjukskriven så länge??? 

Nej, absolut inte. 

Jag fattade inte att jag mådde så dåligt som jag gjorde.

Sanningen är att jag nog faktiskt inte förrän nu insett att jag är sjuk. 

Att alla mina konstiga symptom beror på att jag är sjuk i utmattning. 

Dunkande huvud, spända muskler. Ont i nacken. Yrselkänsla. 

Svårt att se, att få fokus i blicken. 

Tinnitus. Oro. Nedstämdhet. 

Overklighetskänsla, vem är jag egentligen? 

Och så den här stora tröttheten och energibristen.

Som att ha ett batteri som aldrig riktigt laddas upp,

trots sömn och vila.

Ett batteri som bara helt plötsligt tar slut,

- tjoff! All energi slut.

Hur ska jag leva nu? 

 Vem ska jag vara, om jag inte är den där effektiva, aktiva,

 den som aldrig är trött,  den som aldrig behöver vila.

 Den som aldrig säger nej, den som vill vara alla till lags, vara duktig och snäll. 

Duga. 

Samtidigt...den som inte tror att hon är nånting,  kan nånting, är värd nånting. 

Den som hela livet kämpat för att passa in och duga.

Alltid varit rädd. Rädd för att synas, rädd för att sticka ut, 

rädd för att göra fel, säga fel saker.

Att jag nog också har en personlighetsdrag som kallas HSP,

 eller högkänslighet, har med all säkerhet bidragit till att jag hamnat där jag är nu.

Jag har ju alltid haft svårt för att umgås med folk, 

att vara social tar så mycket energi från mig. 

Andras känslor och stämningar känner jag så tydligt, jag tar liksom in dem i mig. 

Om nån har ont eller är ledsen känns det också inne i mig.

 Lukter, färger och ljud känns så mycket. Och ljus. Inte dagsljus och solsken,

men starka lampor och elektriskt ljus.

Jaa, men sån är jag,  det är den JAG är.

 ...och jag duger precis som jag är!

Jag måste bara lära mig att vara snäll mot mig själv. 

Det är svårt, när man har så låga tankar om sig själv. 

Jag är ju inte värd att vara snäll emot...

Jag ska  INTE stressa runt, jag ska strunta i saker som egentligen inte är viktiga.

 LEVA mera. NJUTA mera. 

Göra saker långsamt. 

Men å, vad det är svårt för mig!

Men nu,

ett år senare har jag ju faktiskt börjat fatta lite mer. 

Hur jag vill leva mitt liv.

Att jag ska vara snäll mot mig själv,

göra sånt jag tycker om,

måla till exempel..!

leva ett lugnt liv och njuta av det,

unna mig att göra sånt jag tycker om.

Inte leva ett liv där jag gör sönder mig själv.

Hur jag hamnade här, 

och vilken roll mitt arbete som förskollärare bidragit till det,

det ska jag skriva mer om en annan gång.

För nu är det fredagkväll,

och nu är det dags att äta fredagsmiddag som min man lagat!

Laxgryta med kokosmjölk,

Gott!

Ha en finfin

VÅR- helg!!!!